Mrkev je zelenina, která obsahuje snížený počet kalorií, ale podporuje vstřebávání vitaminů a minerálů, které regulují acido-alkalickou rovnováhu člověka.
Přírodní šťávy jsou tekutiny získané extrakcí dužiny ovoce a zeleniny a mají vysoký obsah minerálů, vitaminů a antioxidantů, které zlepšují zdraví lidského organismu.
Podle Mayo Clinic je konzumace těchto zdravých potravin důležitá pro vyváženou stravu, zejména pokud lidé tyto potraviny nekonzumují pravidelně. Organizace také zdůrazňuje, že zeleninové koktejly zlepšují trávicí systém, poskytují pocit sytosti a bojují proti přítomnosti volných radikálů v těle.
Odborník na výživu Alex Cifuentes v této souvislosti sdílel na svém osobním účtu na síti TikTok video, ve kterém vysvětlil, že pití mrkvové šťávy 30 minut před spaním po dobu 14 dní může přispět k úbytku hmotnosti. Podle časopisu o zdraví „Cuerpo Mente“ je mrkev zelenina, která obsahuje snížený počet kalorií, ale podporuje vstřebávání vitaminů a minerálů, které regulují acido-alkalickou rovnováhu člověka.
Tato potravina také pomáhá předcházet očním onemocněním, jako je šedý zákal, degenerace svalů sítnice, snížení zrakové ostrosti, zánět spojivek nebo zánět očních víček. Cifuentes zase zdůrazňuje, že pití mrkvové šťávy před spaním stimuluje spalování tuků v těle během nočních hodin, protože tento produkt je bohatým zdrojem vlákniny, která podporuje zdraví trávicího traktu.
Odborník na výživu však varuje, že zneužívání příjmu tohoto přírodního produktu může mít vliv na zdraví, protože tento nápoj je zodpovědný za účinné čištění těla od toxinů.
Složení
- Mrkev.
- Citron.
- Voda.
Příprava
- Zeleninu důkladně omyjte a oloupejte, abyste zničili bakterie.
- Nakrájejte mrkev na kostičky nebo menší kousky.
- V mixéru rozmixujte šťávu z jednoho citronu a sklenici vody.
- Poté přidejte části rostliny.
- Všechny ingredience rozmixujte dohladka.
- Zbylou šťávu odstraňte pomocí sítka.
- Podávejte a šťávu si vychutnejte.
Nezapomeňte, že tento zeleninový koktejl není náhradou žádného jídla, takže pokud potřebujete poradit s dietou, je vhodné poradit se s lékařem.
