Recept na: Fit Banana Pancakes
Složení:
- 1 velký, zralý banán (po loupání 160 g)
- 2 malá vejce
- 80 g ovesné vločky
Fit Banana Fritters krok za krokem Recept:
Krok 1
Fit Banana Pancakes začínají banánem. Stojí za to použít zralou, s mírně černou pokožkou- prostě to bude sladké a nakonec není třeba osladit palačinky.
V misce se rozdrťte s velkou vidličkou banánů (po loupání asi 150-160 g). Můžete také použít dva malé banány.
Pokud používáte zelené, nezralé banány, palačinky nebudou sladké, ale nemělo by to ovlivnit jejich konzistenci.
Krok 2
Přidáme dvě malá vejce. Na okamžik namíchejte vše s vidličkou nebo možná šlehačkou.
Není třeba používat manuální mixér nebo mixér.
Krok 3
Nalijte ovesné vločky (80 g). Použil jsem okamžité ovesné vločky, ale můžete nahradit horu.
Krok 4
Smíchejte celý s vidličkou. Odložte stranou na minimálně 4-5 minut, aby se ovesná vločka mírně zvětšila.
Krok 5
Pro smažení těchto kolmách používám lepší pánev s teflonem, nešťastným povrchem, takže není třeba smažit ve velkém množství oleje. Obvykle používám prakticky několik kapek rostlinného oleje, i když to může být opravdu úplně vynecháno.
V horké pánvi smažte lívance na obou stranách na nízkém ohni – aplikujeme je s lžičkou tvořícími kulatý palačinky (z této části vyšlo 7 kusů).
Krok 6
Banánové palačinky by se měly smažit při nízkém ohni na tak ruddy barvu a teprve pak se otočit s lopatkou na druhou stranu. Pokud používáte příliš mnoho ohně, bohužel koláče rychle hoří zvenčí a uprostřed budou syrové.
Tyto fritity samozřejmě nebudou mít tak velkou konzistenci, jako takové tradiční palačinky založené na mouce, mléce, prášku na pečivo, vejce atd., Ale použití lepší pánve by nemělo být problém s jejich přetočením na druhou stranu.
Ready Fit Banana Pancakes lze jíst bez jakýchkoli doplňků, protože jsou samy o sobě velmi chutné.
Ve společnosti čerstvého ovoce však nejvíce ochutnávám – s nasekanými jahodami nahoře a chutnají trochu medu. Dobrou chuť!
Pokud hledáte tradiční, downy banánové palačinky, nezapomeňte navštívit můj recept na snídani banánové palačinky.
Fit Banana Fritters krok za krokem Recept:
Krok 1
Fit Banana Pancakes začínají banánem. Stojí za to použít zralou, s mírně černou pokožkou- prostě to bude sladké a nakonec není třeba osladit palačinky.
V misce se rozdrťte s velkou vidličkou banánů (po loupání asi 150-160 g). Můžete také použít dva malé banány.
Pokud používáte zelené, nezralé banány, palačinky nebudou sladké, ale nemělo by to ovlivnit jejich konzistenci.
Krok 2
Přidáme dvě malá vejce. Na okamžik namíchejte vše s vidličkou nebo možná šlehačkou.
Není třeba používat manuální mixér nebo mixér.
Krok 3
Nalijte ovesné vločky (80 g). Použil jsem okamžité ovesné vločky, ale můžete nahradit horu.
Krok 4
Smíchejte celý s vidličkou. Odložte stranou na minimálně 4-5 minut, aby se ovesná vločka mírně zvětšila.
Krok 5
Pro smažení těchto kolmách používám lepší pánev s teflonem, nešťastným povrchem, takže není třeba smažit ve velkém množství oleje. Obvykle používám prakticky několik kapek rostlinného oleje, i když to může být opravdu úplně vynecháno.
V horké pánvi smažte lívance na obou stranách na nízkém ohni – aplikujeme je s lžičkou tvořícími kulatý palačinky (z této části vyšlo 7 kusů).
Krok 6
Banánové palačinky by se měly smažit při nízkém ohni na tak ruddy barvu a teprve pak se otočit s lopatkou na druhou stranu. Pokud používáte příliš mnoho ohně, bohužel koláče rychle hoří zvenčí a uprostřed budou syrové.
Tyto fritity samozřejmě nebudou mít tak velkou konzistenci, jako takové tradiční palačinky založené na mouce, mléce, prášku na pečivo, vejce atd., Ale použití lepší pánve by nemělo být problém s jejich přetočením na druhou stranu.
Ready Fit Banana Pancakes lze jíst bez jakýchkoli doplňků, protože jsou samy o sobě velmi chutné.
Ve společnosti čerstvého ovoce však nejvíce ochutnávám – s nasekanými jahodami nahoře a chutnají trochu medu. Dobrou chuť!
Pokud hledáte tradiční, downy banánové palačinky, nezapomeňte navštívit můj recept na snídani banánové palačinky.
