Banani Brownie - se 4 ingrediencemi!

Hledáte rychlý a zdravý recept na sladké občerstvení? V takovém případě bude Banana Brownie perfektním řešením! Bez vajec, mouky, cukru nebo tuku – tento dezert je nejen lahodný, ale také překvapivě snadno se připravuje.

Recept na: Banana Brownie – se 4 ingrediencemi!

Konzultace k zahájení

V tomto receptu jsem použil formu 10 x 20 cm. Pokud máte jinou formu, použijte rychlost převodu formy.

Jak vyrobit fit sušenky z banánů?

Krok 1

Banánové sušenky se 4 ingrediencemi se připravují poměrně rychle, takže můžete troubu okamžitě zahřát na 180 stupňů (ohřev nahoru dolů, bez horkého vzduchu). K přípravě budeme potřebovat zralé, sladké banány. Bohužel, zelená, nezralá nebude vhodná.

Smíchejte čtyři zralé banány s ručním mixérem.

Krok 2

Přidáváme kakao (50 g), arašídové máslo (150 g) a prášek do pečiva (3/4 plochá lžíce).

Krok 3

Mícháme pouze kombinování ingrediencí.

Krok 4

Těsto nalijte do malého pekáče lemovaného pekáčním papírem – moje 10 x 20 cm destička. Můžete je vložit do trouby nebo jako já, přidat na vrchol nasetou tmavou čokoládu (nebo čokoládový hrášek) a několik plátků čerstvých jahod nebo malin.

Pečte asi 30 minut v troubě předehřáté na 180 stupňů (ohřev nahoru dolů, bez horkého vzduchu, na střední polici). Dobrou chuť!

Banánové brownie lze řezat hned po mírném nebo úplném chlazení. Není třeba jej ukládat v lednici.

Také vás povzbuzuji, abyste vyzkoušeli klasické brownie s jahodami z mého receptu.

Banán Brownie